咦呀
这是「一个人的微博」示例。内容多是我朋友圈，不保证还会更新，看心情╮(╯▽╰)╭
躺床上半小时还没睡着咋办？别睡了，起来看会儿书。
昨天得知这个睡眠建议，晚上就有了用武之地 —— 11 点半上床，躺了 40 分钟愣是没着。干脆起身，扑向桌上好书，翻完感兴趣的章节才来困意，踏实睡去。
这方法的确管用：近 2 点睡 7 点半起，深度睡眠仍超 2 小时，且今天状态无落差。还获多赚一个半小时的窃喜。
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